頸椎前傾筋骨僵硬伸展操矯正體態解腰酸時間：2022-06-0512:50:19編輯：nvsheng導讀：大家提到鍛煉身體多數人第一想到的便是重量訓練或有氧運動，不過伸展運動也屬於其中一種，伸展最大的好處便是可以提升身體柔軟度，而且可以可以改善姿勢，美國健康網站建議，如果你是一位需要經常盯著電腦、窩居沙發大家提到鍛煉身體多數人第一想到的便是重量訓練或有氧運動，不過伸展運動也屬於其中一種，伸展最大的好處便是可以提升身體柔軟度，而且可以可以改善姿勢，美國健康網站建議，如果你是一位需要經常盯著電腦、窩居沙發上或者上班族的話，以下五個實用的伸展動作可以幫助您矯正姿態舒展筋骨。